Serdecznie zapraszamy do udziału w IV edycji Programu „Aktywnie z Centrum – ABC Nordic Walking, dla zdrowia i budowania relacji społecznych”, organizowanym przez Centrum Usług Społecznych w Skawinie. To nie tylko okazja do nauki techniki Nordic Walking, ale również świetna szansa na integrację i aktywne spędzenie czasu w towarzystwie innych seniorów i seniorek zamieszkałych na terenie gminy Skawina.

Cele zajęć:

• Popularyzacja Nordic Walking jako formy rekreacji ruchowej wśród seniorów.

• Nauka prawidłowego marszu z kijami.

• Promowanie zdrowego stylu życia i aktywnego spędzania wolnego czasu.

• Integracja społeczności senioralnej.

• Poprawa kondycji psychofizycznej uczestników.

• Zachęcanie i wspieranie uczestników do wspólnego inicjowania, planowania oraz realizowania spotkań, które pobudzą aktywność wśród społeczności seniorów i seniorek, a także przyczynią się do integracji oraz zbudowania silnych więzi społecznych.

Harmonogram i organizacja programu:

Spotkanie wprowadzające:

• Wykład na temat metody Nordic Walking oraz korzyści zdrowotnych i społecznych płynących z regularnego uprawiania tej formy aktywności

• Termin: 15 września (poniedziałek) godz. 16.30 – 18.00

• Miejsce: Centrum Usług Społecznych ul. Ks. J. Popiełuszki 17, 32-050 Skawina

5 spotkań treningowo-instruktażowych:

• Termin: 17, 24 września, 1, 8, 15 października 2025r. (środy) godz. 16.30 – 18.00

• Miejsce: Park Miejski w Skawinie – zbiórka: mostek

Warunki uczestnictwa:

• Program przeznaczony jest dla osób w wieku 60+, zamieszkałych na terenie gminy Skawina.

• Zajęcia są bezpłatne, prowadzone w stałej grupie przez instruktora Nordic Walking.

• obowiązują zapisy, które prowadzone są do 12 września 2025 r. pod numerem tel. 785 324 114. Decyduje kolejność zgłoszeń.

Nie przegap okazji, aby zadbać o swoje zdrowie, nauczyć się czegoś nowego i nawiązać nowe znajomości. Dołącz do nas i postaw pierwsze kroki ku lepszemu samopoczuciu i zbudowania nowych relacji z „Aktywnie z Centrum – ABC Nordic Walking!”

Więcej informacji i regulamin zajęć poniżej:

Regulamin zajęć ABC Nordic Walking, czyli kroki do zdrowia i budowania relacji społecznych (pdf, 144 KB)

Formularz zgłoszenia (pdf, 244 KB)

Harmonogram zajęć (pdf, 177 KB)