Serdecznie zapraszamy do udziału w III – ciej edycji programu “ABC Nordic Walking, czyli kroki do zdrowia i budowania relacji społecznych”, organizowanych przez Centrum Usług Społecznych w Skawinie. Warsztaty to nie tylko okazja do nauki techniki Nordic Walking, ale również świetna szansa na integrację i aktywne spędzenie czasu w towarzystwie innych seniorów i seniorek zamieszkałych na terenie gminy Skawina.

Cele zajęć:
• Popularyzacja Nordic Walking jako formy rekreacji ruchowej wśród seniorów.
• Nauka prawidłowego marszu z kijami.
• Promowanie zdrowego stylu życia i aktywnego spędzania wolnego czasu.
• Integracja społeczności senioralnej.
• Poprawa kondycji psychofizycznej uczestników.
• Zachęcanie i wspieranie uczestników do wspólnego inicjowania, planowania oraz realizowania spotkań, które pobudzą aktywność wśród społeczności seniorów i seniorek,
a także przyczynią się do integracji oraz zbudowania silnych więzi społecznych.

Harmonogram i organizacja programu:
Spotkanie wprowadzające:
Wykład na temat metody Nordic Walking oraz korzyści zdrowotnych i społecznych płynących z regularnego uprawiania tej formy aktywności
Termin: 28 maja 2025r. (środa) godz. 16.30 – 18.00
Miejsce: Centrum Usług Społecznych ul. Ks. J. Popiełuszki 17, 32-050 Skawina

3 spotkania treningowo-instruktażowe:
Termin: 29 maja, 4 i 11 czerwca 2025r. godz. 16.30 – 18.00
Miejsce: Park Miejski w Skawinie – zbiórka: mostek

Warunki uczestnictwa:
• Program przeznaczony jest dla osób w wieku 60+, zamieszkałych na terenie gminy Skawina.
• Zajęcia są bezpłatne, prowadzone w stałej grupie przez instruktora Nordic Walking.
• Obowiązują zapisy – prowadzone są do 23 maja 2025 r. pod numerem tel. 785 324 114. Decyduje kolejność zgłoszeń.

Nie przegap okazji, aby zadbać o swoje zdrowie, nauczyć się czegoś nowego i nawiązać nowe znajomości. Dołącz do nas i postaw pierwsze kroki ku lepszemu samopoczuciu i zbudowania nowych relacji z „ABC Nordic Walking!”

Więcej informacji i regulamin zajęć poniżej:
• Regulamin zajęć „ABC Nordic Walking, czyli kroki do zdrowia i budowania relacji społecznych”
• Formularz zgłoszenia
• Harmonogram zajęć